30 dakikada kaç kalori harcayabilirsiniz?

Evet, 30 dakikalık kısa bir süreden bahsediyoruz. Yarım saat boyunca uygulayacağınız bazı aktiviteler, size aldığınız kalori miktarını iade ettirebilir...

Yürüyüş yapmak = 108 kalori

Yüzmek = 324 kalori

Ağırlık çalışmak = 135 kalori

Bisiklete binmek = 315 kalori

Tenis oynamak = 117 kalori

Voleybol oynamak = 93 kalori

Golf oynamak = 159 kalori

Dans etmek = 75 kalori

Paten kaymak = 36 kalori

İp atlamak = 52 kalori

(Formsante)

Read more